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El Pequeño Libro Del Mindfulness: 10 minutos al día para reencontrarse con la vida de Patrizia Collard,Iñaki Moraza Pérez

Descripción - Reseña del editor El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento 'slow way', el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida. Contraportada Estas prácticas e inspiraciones creativas propuestas por Patrizia Collard, destacada educadora de mindfulness, te guían a la paz del momento presente. Dedicándoles solo cinco o diez minutos al día aprenderás a deshacerte del estrés, la ansiedad y la pereza, y encontrarás el camino hacia la alegría y una vida más plena. Biografía del autor La doctora en psicología Patrizia Collard es psicoterapeuta especialista en gestión del estrés y profesora de psicoterapia en la Universidad de East London. Entre las técnicas con las que trabaja figuran la terapia cognitiva basada en el mindfulness, la terapia racional emotiva conductual, la gestión de la energía, la terapia existencial, el yoga, la meditación, la relajación y la autohipnosis. Vive en el sur de Londres.

Detalles del Libro

Name: El Pequeño Libro Del Mindfulness: 10 minutos al día para reencontrarse con la vida
Autor: Patrizia Collard,Iñaki Moraza Pérez
Categoria: Libros,Salud, familia y desarrollo personal,Mente, cuerpo y espiritualidad
Tamaño del archivo: 15 MB
Tipos de archivo: PDF Document
Idioma: Español
Archivos de estado: AVAILABLE

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